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2018-12-10

デトックスしたいときにオススメのハーブ

冬の時期には、イベントごとが多く食事やアルコールを摂る機会が増えると思います。

体調のことや体重の増加が気になりますよね。

ハーブでも体重増加やメタボ対策に役立つものがあるんです。

デトックスで活発に働く内臓って?

私たちの内臓は、身体の中に溜まった老廃物や有害物質を解毒する働きがあります。

その働きをしてくれるのは、『肝臓』です。

アルコールを摂りすぎたり、脂肪分を摂りすぎると
それらを排出しようとして、『肝臓』が一生懸命活動します。
必要以上に働くことで『肝臓』にとっては負担となっていきます。

健康のために『肝臓』にできるだけ負担はかけたくないですよね。

 

アルコール

脂肪の多い食事

カフェイン

食品添加物

農薬

医薬品など

 

『肝臓』に負担をかけるものは、出来るだけ身体に摂取しないような努力をすることが必要です。

ですが、摂りすぎてしまった場合は
『肝臓』の働きを高めて、デトックスの働きを低下させないようにすると良いですね。

 

肝臓の働きを高めるハーブ

ダンディライオン

昔から『ナチュラルメディスン(自然薬)』として知られています。
生薬でも使われます。

肝臓を強くしたり、胆汁の分泌を促進してくれます。
便秘の改善や、母乳の出を良くするタンポポコーヒーとしても知られています。

 

チコリ

ダンディライオンと同じように、肝臓の働きを強くする働きがあります。
便秘の改善にも役立ちます。

 

どちらのハーブも根の部分を使用します。

ローストしたものは、香ばしく飲みやすいです。

肝臓の働きを高めるデトックスにオススメなハーブティー

夜明けの三日月

陽だまりの時間

 

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