栄養価の高いハーブ

ハーブには、栄養価の高いものがいくつかありますので、ご紹介しますね。

ネトルです。

ネトルは、栄養価が高いハーブで、「ミネラルの宝庫」といわれているんですよ。

ビタミンＣ

カロテノイド

クロロフィル

などを含んでいます。

ビタミンＣが鉄分の吸収を高めてくれるので、貧血気味の方に良いと言われていますよ。

シングルティーで飲むと少し青臭い味があります。

少し飲みにくさを感じる方もいるかもしれませんね。

私は、緑茶に混ぜて飲んだりしていましたよ。

手軽に飲みやすく飲む方法で、おススメです！