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2016-01-09

栄養価の高いハーブ

ハーブには、栄養価の高いものがいくつかありますので、ご紹介しますね。

 

ネトルです。

 

ネトルは、栄養価が高いハーブで、「ミネラルの宝庫」といわれているんですよ。

 

ビタミンC

カロテノイド

クロロフィル

 

などを含んでいます。

 

ビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれるので、貧血気味の方に良いと言われていますよ。

 

シングルティーで飲むと少し青臭い味があります。

少し飲みにくさを感じる方もいるかもしれませんね。

 

私は、緑茶に混ぜて飲んだりしていましたよ。

手軽に飲みやすく飲む方法で、おススメです!

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